fbpx
olifanten Greetje Komdeur

Systeemopstellingen: welke vragen kunnen worden onderzocht?

Systeemopstellingen zijn vooral bekend geworden onder de naam familieopstellingen. Maar de toepassing van opstellingen dekt een veel bredere lading dan alleen familiekwesties. Een opstelling kan ook gaan over je relatie, je werk, de opvoeding van je kinderen of over je gezondheid. Eigenlijk is er geen vraag die niet in een opstelling onderzocht kan worden.

Systemisch werken: de blik op het geheel

De basis van wie we zijn, hoe wij onszelf zien en gedragen  wordt voornamelijk gevormd door onze wortels: dat zijn onze ouders en familie.  Ook een geboorteland of cultuur zijn belangrijke etnische wortels.

Naarmate we opgroeien, gaan we deel uitmaken van steeds meer systemen. We gaan naar school, gaan deel uitmaken van een team, een vriendenkring, gaan werken in een bedrijf of organisatie.

Ieder systeem functioneert volgens bepaalde ordeningsprincipes. Deze principes kunnen verstoord zijn. Systemische verstoringen, met name die uit onze familie,  beïnvloeden ons onbewust en kunnen ons ‘ontwortelen’.

Kenmerkend voor een systemische blokkade is het verlies van verbinding met onszelf, met onze talenten of verlangens, met mensen die dichtbij ons staan, of met dat wat ons dierbaar is. 

Dit kan ons het gevoel geven dat we uit evenwicht zijn en onvoldoende basis in onszelf ervaren om op terug te vallen. 

Onze energie stagneert en dit komt in ons leven tot uitdrukking in de vorm van bepaalde symptomen of problemen. 

Opstellingen helpen vooral met vragen die je al langer bezighouden, waar je misschien al van alles aan hebt proberen te doen, maar waar je op een of andere manier niet veel verder mee komt. Dan kan het zinvol zijn om je vraag vanuit een ruimer perspectief te benaderen. Het is belangrijk dat je een verlangen hebt om op een dieper niveau naar je vraag te kijken.

Vragen voor een opstelling kunnen zijn:

  • Ik voel je altijd heel verantwoordelijk. Hoe kan ik hier anders mee leren omgaan?
  • Er is vaak strijd: met je partner, je familie, je collega’s. Je wilt dat graag anders.
  • Je wilt graag stappen zetten in je leven. Maar op de een of andere manier lukt dat niet.
  • Welke rol speelt mijn ziekte in mijn leven? Hoe kan ik een ziektebeeld of gezondheidsthema plaatsen?
  • Ik ben altijd maar aan het zorgen voor anderen en vergeet mezelf.
  • Hoe kunnen mijn kinderen opgroeien zonder dat ze mijn problemen overnemen?
  • Hoe vind ik meer rust in mezelf?
  • Waarom regel ík toch altijd alles?
  • Waarom stel ik iets steeds maar weer uit?
  • Hoe komt het dat ik steeds tegen dezelfde problemen aanloop?
  • Wat houdt me tegen om mijn eigen leven vorm te geven?
  • Wat is er voor nodig om in mijn kracht te gaan staan?
  • Ik heb alles: een relatie, baan, gezin. En toch voel ik me niet gelukkig. Hoe komt dat?
  • Hoe kan ik een baan vinden die echt bij me past?
  • Waarom is er geen vertrouwelijkheid tussen mij en mijn zus?
  • Ik ben erg streng voor mezelf. Waarom overvraag ik mezelf keer op keer?
  • Hoe kan ik meer op mezelf vertrouwen?
  • Je worstelt met terugkerende gevoelens (als angst, boosheid, schuld, verdriet) die je niet kunt plaatsten.
  • Hoe kun je omgaan met emoties rondom verlies en rouw?
  • Je hebt lichamelijke klachten zonder een duidelijk aanwijsbare oorzaak.
  • Je hebt last van stress, burn-out, of depressie.
  • Je loopt steeds vast in werksituaties. Hoe kun je een volgende stap zetten?
  • Je wilt graag een relatie aangaan, maar schrikt terug als het serieus wordt.

Zoals je ziet, kan een opstelling over allerlei uiteenlopende vragen gaan, die je in een nieuw daglicht wilt stellen en waarin je wilt groeien.

Een opstelling kan duidelijk maken welke dynamieken er spelen en wat de oorzaak is van je ontworteling, maar vooral ook welke beweging er mogelijk is om verbinding te herstellen en energie weer te laten stromen.

Een groepsopstelling

In groepsopstellingen wordt gebruik gemaakt van representanten. Dit zijn mensen die in de opstelling  iets of iemand uit het systeem representeren. Het zien ontvouwen van een opstelling geeft krachtige beelden en herinneringen, die vaak lang doorwerken, bij zowel degene die de vraag inbrengt en ook bij de representanten en de toeschouwers.

Individuele opstelling

Tijdens een individuele opstelling werk ik met poppetjes, vloerankers, of andere elementen. Het effect is hetzelfde als van een groepsopstelling. Door zonder oordeel te kijken en door systemische vragen te stellen, kunnen dynamieken en overstijgende patronen helder worden. 

Kennismaken of een vraag inbrengen?

Als je opstellingen wilt gaan ervaren of zelf een vraag in wilt brengen, kun je een workshop groepsopstellingen volgen of een afspraak maken voor een individuele opstelling. 

Contact opnemen …

 

 

 

Deel dit bericht

Sluit Menu