Wat doet Mindfulness voor je?
Je traint om meer met je aandacht in het moment te zijn, zonder te oordelen over jezelf of over de situatie. Dat geeft rust en ruimte. Het effect is dat je helder en alert bent en bewuste, passende keuzes kunt maken, in plaats van op de automatische piloot te reageren.
Je bewustzijn neemt toe. Een groter bewustzijn zal leiden tot minder piekeren, minder stress, meer rust, meer energie en meer balans in je leven.