Als je een mindfulnesstraining wilt volgen samen met je partner, vriend, vriendin, een familielid of collega, dan is Mindfulness met z’n tweeën heel geschikt. In acht sessies van 1,5 uur doorlopen we het volledige programma. Je ontvangt een uitgebreid werkboek met oefeningen en krijgt toegang tot de digitale meditatiebestanden op mijn website.

Je doet dezelfde oefeningen en leert dezelfde mindfulness vaardigheden als in de groepstraining. Je deelt je ervaringen met je partner, vriend(in), zus, broer of collega. Op deze manier leer je met en van elkaar.

Mindfulness is een praktische training. Door de duur van de training én doordat je thuis oefent, ontwikkel je inzichten in de manier waarop je met jezelf en met je omgeving omgaat. Je leert om structureel meer momenten van rust in je leven in te bouwen.

• Wil je de training graag met z’n tweeën doen?
• Wil je snel kunnen starten?

Neem dan contact met me op. Oók als je nog niemand hebt om de training mee te doen. Ik ontvang regelmatig verzoeken en kan je mogelijk in contact brengen met iemand met wie je de training kunt volgen.

Praktisch

Als je Mindfulnesstraining overweegt, neem dan gerust contact met me op. In een vrijblijvend telefonisch gesprek ontvang je meer informatie en kun je je vragen stellen. We bespreken je situatie en wensen en kijken samen of de training geschikt voor je is. Voor deelname aan Mindfulness met z’n tweeën is geen meditatie-ervaring of een bepaalde lichamelijke conditie vereist. Wat wel van belang is, is om de intentie te hebben elke dag 45-60 minuten te oefenen.

Mindfulness met z’n tweeën, samengevat:

• De 8-weekse Mindfulness Based Stress Reduction training (MBSR).
• In 8 sessies van 1,5 uur volg je het officiële programma van Jon Kabat-Zinn.
• De training is inclusief een gratis voorgesprek.
• Je ontvangt een werkmap en levenslang toegang tot de oefeningen op mijn website.
• Je kunt op ieder moment starten.
• We plannen de startdatum, data en tijdstippen in overleg.
• Je oefent thuis 5-6 keer per week.
• Prijs per persoon: € 595,00 per persoon.