Beluister de gratis zitmeditatie van 20 minuten.
Wil je meer meditaties beluisteren? Lees dan verder.
Wil jij graag:
- Altijd online toegang te hebben tot verschillende mindfulness meditaties en deze direct af kunnen spelen op je smartphone of tablet?
- De meditaties kunnen downloaden op je smartphone, tablet of computer, zodat je ze ook offline kunt beluisteren?
- Toegang hebben tot alle meditaties van de 8-weekse mindfulness training én ook tot vervolgmeditaties?
Dat kan!
Voor € 7,95 (incl. BTW) geef ik je toegang tot mijn meditatie-pagina. Hier vind je alle meditaties die bij de mindfulness training horen en daarnaast ook aanvullende meditaties. Je behoudt altijd toegang tot de pagina, dus ook tot nieuwe meditaties die geplaatst worden. Je kunt de meditaties downloaden en ook direct afspelen. En ben je je downloads kwijt dan kun je deze opnieuw downloaden via de site.
Hoe werkt het?
- Via de betaalknop hieronder kun je betalen.
- Vul je mailadres in, let er vooral op dat je mailadres juist is!
- Nadat je hebt betaald ontvang je een mail met de link naar de website en het wachtwoord.
- Je hebt nu toegang tot de website en kunt alle meditaties direct beluisteren en downloaden.
- Het wachtwoord wijzigt af en toe, je wordt op de hoogte gehouden per mail.
Je krijgt toegang tot de volgende meditaties:
De meditaties van de MBSR:
- De bodyscan (40 minuten)
- Twee zitmeditaties ( 20 en 35 minuten)
- Liggende bewegingsoefeningen, bewegen met aandacht (40 minuten)
- Staande bewegingsoefeningen, bewegen met aandacht (40 minuten)
- Bergmeditatie (20 minuten)